la sophrologie
La Sophrologie est une pratique de développement personnel basée sur des exercices de respiration, de visualisation et de relâchement musculaire qui permettent de retrouver un équilibre intérieur, un mieux être dans le quotidien.
Qu'est-ce que la Sophrologie ?
Au travers d’un ensemble de techniques et d’outils la Sophrologie vise à ramener un état de stabilité dans sa vie en créant une harmonie entre le mental, le corps et les émotions.
Il s’agit d’une méthode concrète d’accompagnement qui va permettre de développer ses capacités, ses ressources pour trouver un équilibre de vie. Permettre de s’adapter, faire des choix en lien avec ses valeurs, avoir confiance en soi, mais aussi apprendre à gérer son stress, ses émotions, sa douleur, préparer un examen etc …
La Sophrologie s’intègre facilement dans votre quotidien de chacun et repose sur un principe de répétition des outils et techniques pour favoriser leur intégration.
Elle n’est pas une méthode miracle, cela demande de la motivation, de l’implication et de l’entraînement pour pouvoir mesurer les bénéfices, il est essentiel de répéter les exercices dans son quotidien, car le grand principe de la Sophrologie reste l’autonomie et que chacun possède une boîte à outils à la fin de l’accompagnement pour pouvoir gérer la problématique dans sa vie ou atteindre l’objectif fixé.
la sophrologie pour :
- Les Adultes
- Les Ados
- Les Enfants
- Les Entreprises
Les Séances
La Sophrologie se pratique en séance individuelle pour un objectif précis et personnalisé.
Chaque accompagnement est adapté aux besoins de la personne en fonction de sa problématique de son envirronement et de son état d’esprit.
La Sophrologie permet d’acquérir rapidement des outils que vous pourrez réutiliser dans votre équilibre intérieur, vous sentir mieux dans votre vie.
