Le Sophro Zen Pourquoi de plus en plus de personnes ont recours à la sophrologie contre le stress ? Au fil des séances, la sophrologie caycédienne permet de réguler le système nerveux. C’est donc un excellent moyen de lutter efficacement contre le stress, qui a fait ses preuves dans différents domaines : en entreprise à […]
Gérer le stress avec la sophrologie Lire la suite »
Qu’est-ce que la relaxologie? De quoi s’agit-il ? C’est un terme général englobant toutes les techniques psycho-corporelles de relaxation. L’objectif est d’amener l’organisme à une détente physique, mentale et émotionnelle.Le niveau de stress et d’anxiété ainsi que la sensibilité et la personnalité de chaque individu déterminera la meilleure méthode à adopter. Se relaxer… Facile à dire!Pas toujours facile
Des séances pour 👇 – Apaiser vos tensions– Canaliser votre stress– Débloquer une situation– Vous projeter dans la réussite d’un événement– Retrouver de la confiance en vous… De quoi s’agit-il ? La sophrologie utilise des techniques de respiration, de détente musculaire et de visualisation positive. Les séances individuelles sont pour vous.Quelques séances peuvent suffire à
Séance individuelle de Sophrologie Lire la suite »
La Sophrologie Définition – du grec SOS : bien portant, PHREN : conscience, LOGOS : étude L’histoire La sophrologie a été créée en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo. Inspirée par diverses techniques orientales : Le yoga (Inde), le zazen (Japon) et le dhumo (Tibet), elle est basée sur des exercices respiratoires et des exercices dynamiques. Elle permet de renforcer
Qu’est ce la sophrologie ? Lire la suite »